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Die Diät mit der Kartoffel

Kartoffeln kommen in Deutschland viel auf den Tisch, daher ist es kein Wunder, dass die Kartoffeldiät so beliebt wurde. In erster Linie ist die Kartoffeldiät als eine Mono Diät anzusehen, denn sie besteht aus einem

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Haferflocken Diät – Abnehmen mit Köpfchen

Schlank werden ohne Hunger leiden zu müssen, ist für die meisten Utopie. Es geht aber doch, wenn die Haferflocken Diät angewendet wird. Haferflocken sind nicht nur gesund, sie haben auch jede Menge guter Inhaltsstoffe wie:

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Ayurveda Diät – Abnehmen auf Indisch

Die Ayurveda Diät basiert auf eine indische Gesundheitslehre, die mehr als 3500 Jahre alt ist. Das ayurvedische Verständnis stützt sich auf drei Eckpfeiler, Verhalten und Umwelt und nicht zuletzt auf die Einheit von Körper und

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Detox Diät – die Entgiftungsdiät

Gerade nach bekannten Schlemmertagen, wie Weihnachten oder Ostern, sind überflüssige Pfunde auf den Hüften, denen der Kampf angesagt werden muss. Diäten gibt es mittlerweile wie Sand am Meer, dabei sticht eine jedoch heraus. Die Detox

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Das Prinzip der Trennkost Diät

Zwischen den einzelnen Mahlzeiten sollten mindestens drei Stunden liegen, so hat die Verdauung genügend Zeit und kann sich auf eine der drei Gruppen konzentrieren. Sinn des Ganzen ist, dass die Gärungsprozesse im Dünndarm reduziert werden.

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Low Carb Diäten – Was steckt dahinter?

Für viele Menschen ist die Low Carb Diät eine der besten Diäten die es gibt. Effektives Abnehmen ist möglich, sodass vielfach zwischen 30 und 50 Kilogramm verloren werden können. Zudem ist die Diät noch eine

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Die Steinzeit oder Paleo Diät

Unsere Vorfahren kannten wahrscheinlich weder Bluthochdruck noch Diabetes. Daher gibt es die Steinzeit Diät, wobei all die Lebensmittel gegessen werden dürfen, die schon die Ahnen auf ihrem Speiseplan hatten. Es gibt bei der Steinzeit –

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Fasten zu Hause

Beim eigentlichen Fasten geht es nicht darum auf alles zu verzichten, sondern eher um die Kalorienmenge, die zu sich genommen wird. Hierbei sollten es allerdings nur 300 bis 500 Kalorien pro Tag sein. Brötchen Obst

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Gewicht verlieren mit der Low Fat Diät

Wer nachhaltig abnehmen möchte, sollte in der Regel zuerst einmal auf Fett verzichten. Das war über einen langen Zeitraum das Motto, wenn Gewicht reduziert werden sollte. Die Industrie stellte sich auf den neuen Trend ein:

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Mit Fitness gesund abnehmen

Der Frühling steht vor der Tür und immer mehr Menschen möchten sich den in den Wintermonaten angelegten Speck entledigen. Ein gar nicht so leichtes Unterfangen, sitzen die lästigen Pfunde oftmals hartnäckig an Hüften, Bauch und

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Workout für zu Hause

Wer ins Fitness – Studio gehen möchte, muss A viel Zeit haben und B auch genügend Kleingeld. Das Trainieren mit einem Fitnesstrainer ist sinnvoll, aber nicht immer möglich. Immer mehr Menschen verlegen ihre sportlichen Aktivitäten

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Ernährungsplan und Sport gehören zusammen

Der Frühling naht und einige merken, dass sie zu viele Kilos auf den Rippen haben. Nur allein Sport reicht nicht aus, um den Pfunden den Kampf anzusagen. Auf gute und vor allen Dingen richtige Ernährung

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Fit werden ohne Geräte

Viele Menschen haben kaum Emotionen, sich in einem Fitnessstudio anzumelden. Die Blicke der Anderen wirken eher störend und dazu kommen noch die Kosten. Dabei ist es ein Leichtes auch in den eigenen vier Wänden spezielle

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Abnehmen mit Sport – Eile mit Weile

Eigentlich wird die Einheit Kalorie in der Wärmemessung verwendet – doch auch im Sport und im Ernährungsbereich geht es stets um Kalorien und dessen Verbrennung. Um möglichst viele Kalorien ideal verbrennen zu können, ist Sport

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Sport allein macht nicht schlank

Es kursieren zahlreiche Irrtümer, wenn es um das Thema „Abnehmen nur mit Sport“ geht. Viel Bewegung ist natürlich nötig, aber das allein macht keine gute Figur. Es ist unumstritten, dass der Stoffwechsel angekurbelt werden muss,

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Die besten Fettkiller

Wer möchte nicht gertenschlank durch Leben laufen. Manche Menschen haben mit überflüssigen Pfunden zu kämpfen, dagegen kann jedoch einiges getan werden. Sport sollte im besten Fall immer mit einer Diät zusammengehen, dass dauert jedoch auch

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Einstieg in den Sport – so lässt sich Gewicht reduzieren

Wer abnehmen möchte, um sich lästigen Pfunden zu entledigen, der wird schnell feststellen, dass zu diesem Vorhaben auch ein wenig Sport dazugehört. Nicht nur die Umstellung auf eine gesündere Ernährung, sondern ebenfalls tägliche Bewegung bringen

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Grundumsatz und Leistungsumsatz – was hat das mit abnehmen zu tun?

Nicht jedem Menschen fällt abnehmen leicht – dazu gehört leider eine Menge Disziplin und Motivation dazu. Davon abgesehen sollten auch Sport und eine gesunde, ausgewogene Ernährung nicht vernachlässigt werden. Besonders der letzte Punkt – die

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Abnehmen mit der Apfelessig Diät

Das Apfelessig äußerst gesund ist, hat sich herumgesprochen. Er ist besonders geeignet um ihn in eine Diät einzubinden. Apfelessig erweckt sogar Lebensgeister, denn ein Glas nach dem Aufstehen hilft, um moderat den Tag zu beginnen.

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