Yamswurzel kaufen - wo gibt es die beste Qualität?

Im Raum Deutschland kann man die Yamswurzel in der Hauptsache in gut sortierten Supermärkten, aber auch in Reformhäusern sowie im Asia-Laden kaufen. Im Großen und Ganzen ist diese in der Exotik- oder Gemüseabteilung zu finden. Wenn Sie die Yamswurzel frisch kaufen möchten, sollten Sie dies im Sommer ab dem Monat August zur Erntezeit tun. Die am weitesten verbreiteten Arten sind der

  • Asiatische Yam
  • Cush-Cush Yam
  • Kartoffel Yam
  • Wasser Yam
  • Weiße Yam.

In ihnen ist eine Vielzahl an Nährstoffen enthalten. Alle verfügen eine starke äußere Ähnlichkeit mit der Kartoffel. Die Yamswurzel hat jedoch eine weniger rundliche, sondern eher lang gezogene Form und ein anderes Aroma. Nach dem Yamswurzel kaufen kann diese wahlweise

  • frittiert
  • gebacken
  • gekocht
  • zu Püree verarbeitet

werden. Auf den rohen Verzehr der Wurzel ist jedoch zu verzichten, da sie in diesem Zustand eine giftige Wirkung aufweist. In Yams sind zahlreiche Ballaststoffe, Kohlenhydrate, Mineralien und Vitamine enthalten. In verschiedenen Ländern zählt die Yamswurzel zu den Grundnahrungsmitteln.

Beim Yamswurzel kaufen auf Bio Ware achten

Wenn Sie die Yamswurzel kaufen, sollten Sie großen Wert darauf legen, dass diese biologischen Ursprungs ist. Ferner sollte die Wurzel keine Risse, Dellen oder weichen Stellen aufweisen. Stattdessen ist es ein gutes Zeichen, wenn diese prall und hart sind. Nach dem Yamswurzel kaufen gehören sie nicht in den Kühlschrank, sondern sollten an einer vor Licht geschützten und kühlen, trockenen Stelle aufbewahrt werden. Dann kann die Wurzel für einen Zeitraum von rund zehn Tagen gelagert werden. Die Preisgestaltung bei der Yamswurzel kann stark variieren. Je Kilogramm muss mit zwei bis vier Euro gerechnet werden.

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Wo kann man die Yamswurzel als Kapseln kaufen?

Das Kaufen von Yamswurzel Kapseln ist über das Internet genauso möglich wie in einer Drogerie oder Apotheke. Die Kapseln gelten innerhalb Deutschlands als Nahrungsergänzungsmittel. In ihnen sind in aller Regel der Mexican Wild Yam enthalten. Die Einnahme der Yamswurzel kann u.a. bei folgenden Beschwerden helfen:

  • Krämpfe
  • Schwankungen der Stimmungen
  • Störungen im Bereich der Menstruation
  • Störungen während der Wechseljahre

Auch zur Unterstützung des Prämenstruellen Syndroms findet die Yamswurzel ihre Anwendung. Weiterhin wird der Yamswurzel eine positive Wirkung bei bestehendem Kinderwunsch oder in einer erhöhten Dosierung selbst als Mittel zur Verhütung eingesetzt.

Wenn Sie die Yamswurzel in Form von Kapseln kaufen wollten, achten Sie bitte stets auf die Inhaltsstoffe! Denn nicht jedes Produkt kann empfohlen werden. Am besten kaufen Sie keinen Extrakt der Yamswurzel, sondern nur das reine Pulver. Am wenigstens können Sie verkehrt machen, wenn Sie beim Yamswurzel kaufen Bio-Qualität erwerben und die Kapseln weder Geschmacksverstärker, künstliches Aroma noch sonstige chemische Zusätze enthalten. Ferner sollten Sie beim Yamswurzel kaufen Wert darauf legen, dass die Kapseln während der Verarbeitung keiner Hitzeeinwirkung über 40 °C ausgesetzt waren. Ansonsten müssen Sie mit einer nachlassenden Wirksamkeit rechnen.

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