Die besten Formula Diät Produkte kaufen: Test & Vergleich

Bei einer Formula- Diät werden Mahlzeiten einzeln oder ganz durch ein Diät- Pulver, einen Shake oder einen Riegel ersetzt. Die Instant- Nahrung ist kalorienarm und eignet sich, um schnell und effektiv abzunehmen. Eine solche Diät wird überwiegend bei schwerübergewichtigen Patienten angewendet, muss jedoch unter medizinischer Überwachung stattfinden.

Allerdings gibt es in der Zwischenzeit eine Reihe weiterer Konzepte, die in der Apotheke oder Drogerie frei erhältlich sind. Diese Produkte können ohne fachkundige Beratung dazu beitragen, dass Pfunde purzeln. Bei Personen, die gesundheitsbedingt schnell Abnehmen müssen, eignet sich eine Formula- Diät, aber auch diejenigen, die nur eine leichte Gewichtsreduktion anstreben, sind mit dieser Art von Diät gut beraten.

Die besten Produkte für die Formula Diät kaufen: Test & Vergleich

Durch eine Formula-Diät mit Eiweißpulver Abnehmen

Die Produkte, die in Apotheken erhältlich sind, können ohne Bedenken erworben werden. Sie sind durch die gesetzliche Diätverordnung abgesichert. Entwickelt wurde die Formula- Diät vom Ernährungsspezialisten Professor Hans Ditschuneit. Anfang der 80er Jahre stellte er die sogenannte „Astronauten- Nahrung“ zusammen.

Das Produkt war speziell für eine kontrollierte Gewichtsabnahme ausgelegt und enthielt eine genau definierte Nährstoffmenge. Seit 1986 setzen auch niedergelassene Ärzte auf dieses Beratungskonzept. Einzelne oder ganze Mahlzeiten werden durch eine genau angegebene Portion der Formula- Nahrung ersetzt. Es ist sichergestellt, dass der Körper die genaue Menge an Mineralien und Vitaminen erhält, die er auch benötigt.

Zu einem Nährstoffmangel kann es nicht kommen und auch das lästige Kalorien zählen entfällt. Die Vorteile einer Formula- Diät liegen auf der Hand, denn sie ist:

• alltagstauglich und einfach
• Kalorien und Fettzählen entfällt
• schneller Erfolg sichtbar

So funktioniert die Formula-Diät

Bei einer Formula- Diät ist für jeden etwas dabei, denn gerade die Drinks gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Einige Hersteller ergänzen ihr eigenes Pulverprodukt noch mit einem Riegel, somit ist der Zwischensnack gesichert ohne, dass es zu einer Kalorienzufuhr kommt.

Es gibt zwar Mindestanforderungen bei den Diät- Pulvern, Anwender sollten jedoch bedenken, dass die Diät keine vollständige Versorgung mit sämtlichen notwendigen Nährstoffen darstellt. Über einen längeren Zeitraum, als maximal 4 Wochen, sollte sich eine Formula- Diät nicht hinziehen.

Formula Diäten sind einfach zuzubereiten und das wiederum nimmt nicht viel Zeit in Anspruch. Ein Diät- Pulver wird selber angerührt oder es wird ein vorportionierter Formula- Shake schon trinkfertig erworben. Durch die reduzierte Kalorienmenge von maximal 1.200 kcal, ist ein schnelles Abnehmen gesichert.

Dieses Prinzip steckt dahinter

Bei einer Formula- Diät wird ein Nährstoffkonzentrat beispielsweise in Magermilch oder in Wasser aufgelöst. So kann durchaus eine Mahlzeit ersetzt werden, denn speziell die Pulver machen nachhaltig satt. Das Prinzip der Diät besteht also darin, die Energiezufuhr drastisch zu senken. Zusammen mit der wichtigen Flüssigkeitsaufnahme kann der Anwender sein Gewicht schnell reduzieren.

Hinweis:
Sämtliche Formula- Diäten unterliegen einheitlich den europäischen Richtlinien. Diese legen den Gehalt an Kohlenhydraten, Eiweiß, essenziellen Fettsäuren, Mineralstoffen, Spurenelementen und Vitaminen ganz genau fest. So wird sichergestellt, dass es trotz der relativ wenigen Kalorien, nicht zu einer Mangelernährung kommen kann. Zudem sorgt der hohe Gehalt an Eiweiß dafür, dass beim Abnehmen weniger Muskelmasse abgebaut wird.

Einige der Formula- Diäten sind frei verkäuflich. Hier müssen Nutzer mit Preisen zwischen 5 und 30 Euro rechnen. Allerdings sollte eine dieser Diäten nie ohne den Rat eines Experten einhergehen. Ärzte warnen sogar davor, auch wenn Pulver und Co. im Internet angeboten werden. Vor Beginn der Diät muss der Anwender seinen Arzt konsultieren.

Die Vorsichtsmaßnahme ist gut nachzuvollziehen, denn ein Formula- Drink ist äußerst sättigend. Nimmt der Nutzer weniger als die vorgeschriebene Menge zu sich, riskiert er im schlimmsten Fall, dass sich Gallensteine bilden.

Patentrezept zum Abnehmen?

Die Formula- Diäten funktionieren im Prinzip alle gleich. Eine oder mehrere Mahlzeiten werden durch die spezielle Diätkost ersetzt, um Gewicht zu reduzieren. Formula- Produkte sind industriell hergestellt und in der Regel handelt es sich um ein Getränk.

Die Produkte enthalten Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate und meistens sind auch Vitamine und Mineralstoffe zugesetzt. Pulver oder Flocken können schnell angerührt werden. Begonnen wird allerdings nur mit einer 14- Tage- Diät. Hierbei darf der Anwender durchaus zwei Hauptmahlzeiten, durch einen eiweißreichen Shake ersetzen.

Einige der Hersteller haben in ihrem Sortiment auch Riegel oder sogenannte Happen, die sich leider nur auf einige Geschmacksrichtungen beschränken. Hierzu gehören:

• Banane
• Vanille
• Schokolade
• Erdbeere

Die größten Anbieter der Formula- Diäten sind Almased, Slimfast oder Herbalife. In der Zwischenzeit gibt es auch Hersteller, die auf den Zug aufgesprungen sind und ihre Produkte günstiger anbieten. Das muss nicht unbedingt von Nachteil sein, denn diese Drinks sind nicht automatisch schlechter.

Ein Käufer muss sich lediglich an der Zusammensetzung orientieren, denn es kommt vor allen Dingen auf den Anteil von Eiweiß an. Hiervon sollten sich mindestens 15 Gramm pro Mahlzeit in der Portion befinden. Zudem kann der menschliche Körper besser Milcheiweiß, anstelle von Sojaeiweiß verwerten.

Die vier Stufen der Ernährungstherapie

Formula- Diäten gehören auch zu den Leitlinien der Deutschen Adipositas Gesellschaft (DAG). Adipositas steht für Übergewicht und die DAG hält vier Stufen der Ernährungstherapie bereit. Das Ziel eine Gewichtsreduktion anzustreben steht hierbei natürlich im Vordergrund.

Die vier Stufen im Einzelnen:

Die Risiken der Diät Form bestehen darin, dass der Abnehmwillige nicht erkennt, wie er dauerhaft seine Ernährung umstellen kann. Es fehlen daher Rezepte oder Ideen gesunde Nahrung zuzubereiten. Zudem kann sich nicht jeder die Formula- Diäten leisten, da die Produkte nicht ganz kostengünstig sind.

Vor- und Nachteile einer Formula- Diät

Der wohl größte Vorteil de Formula- Diät besteht in der einfachen Durchführung. Pulver bzw. Shakes sind eine fertige Mahlzeit und es gibt keine anderen Regeln, als auf den Eiweißgehalt zu achten. Das entsprechende Produkt nach Packungsangaben zubereiten und zu sich nehmen. Das Kalorienzählen entfällt, denn im fertigen Drink sind sämtliche Mengen genau enthalten.

Die Motivation liegt im relativ schnellen Abnehmen. Zudem wird kaum Muskelmasse abgebaut, denn die Produkte verfügen über einen hohen Eiweißgehalt. Formula- Diäten sind gut sättigend und der Abnehmwillige leidet nicht unter einem ständigen Hungergefühl.

Alles was einen Vorteil mit sich bringt, hat auch einen Nachteil. Bei der Formula- Diät besteht dieser darin, dass der Anwender selten weiß, wie es danach mit seiner Ernährung weitergeht. Der Gewichtsverlust soll schließlich beibehalten werden und es darf sich kein JO- JO- Effekt einstellen. Daher ist anzuraten, eine Formula- Diät unter ärztlicher oder zumindest unter ernährungswissenschaftlicher Aufsicht durchzuführen.

Hinweis:
Die Formula- Diät ist deutlich teurer, als eine gewöhnliche Ernährung. Der Anwender sollte also vor Beginn dieser Diät genau berechnen, ob er die Kosten finanziell bewältigen kann. Sollte es zu Verstopfungen oder einem Nährstoffmangel kommen, ist die Diät abzusetzen und der Nutzer muss sich an seinen Arzt zu wenden.

Formula- Diäten auch für Diabetiker?

Übergewicht wird nicht nur als ein ästhetisches Problem gesehen, sondern in erster Linie, als ein gesundheitliches Manko. Übergewicht kann auch schwerwiegende Krankheiten nach sich ziehen, wozu Diabetes Typ 2 gehört.

Eine Gewichtsreduktion ist zwingend erforderlich, doch das gestaltet sich meistens nicht ganz so einfach. Die Formula- Diät kann für Abhilfe schaffen, denn sie ist generell auch für Diabetiker Typ 2 geeignet.

Natürlich ist es nötig, im Vorfeld mit dem behandelnden Arzt Rücksprache zu halten. Bei der Durchführung einer Formula- Diät, sinkt der Blutzucker- und Insulinspiegel. Zudem sollen sich die Ghrelin- und Leptinwerte verbessern, wodurch das Hunger- und Sättigungsgefühl reguliert wird.

Ein Diätplan für einen Diabetiker sieht folgendermaßen aus:

Diabetiker müssen beim Abnehmen noch einiges mehr beachten, denn das richtige Messen vom Blutzucker ist zwingend erforderlich. Diese Personen müssen gewissenhaft 2 Stunden vor der Einnahme ihre Werte überprüfen. Der Wert nach einer Formula- Mahlzeit muss zwischen 120 und 140 mg/ dl liegen. Sobald der Blutzucker- Tagesverlauf durch die neue Ernährungsweise bekannt ist, dürfen die Messungen wieder in gewohnter Weise stattfinden.

Flüssigkeit ist besonders wichtig, daher sollten Diabetiker mindestens einen Liter mineralreiches Wasser zu sich nehmen. Zudem sollten täglich 5 Portionen Gemüse auf den Tisch kommen. Auf Obst besser verzichten, denn hierin findet sich zu viel Fruchtzucker. Wahlweise kann ein Glas Früchte (200ml) auf dem Speiseplan stehen.

Mit Formula-Diät schnell Abnehmen

Formula- Diäten stehen derzeit hoch im Kurs. Sie sind so beliebt, weil das Abnehmen relativ schnell vonstattengeht und keine unnötigen Arbeiten anstehen. Spezielle Lebensmittel sind nicht notwendig und auch das lästige Kalorienzählen entfällt vollkommen.

Es gibt jedoch einige Punkte, worauf Anwender achten sollten. Das Angro der Diät- Shakes sind nach § 14 der Deutschen Diätverordnung abgesegnet. Es sind wichtige Nähr- und Mineralstoffe enthalten und in vielen der Produkte finden sich auch genügend lebenswichtige Vitamine.

Wer auf der sicheren Seite sein möchte, sollte auf Produkte verzichten, die nicht für diese spezielle Diät formuliert sind. Hierzu gehören Eiweißshakes zum Beispiel für Sportler. Die Drinks sind nur dafür gedacht, dass sie nach dem Sport verzehrt werden, da sie Sportlern, als Zwischenmahlzeit dienen.

Um eine komplette Mahlzeit zu ersetzen muss auf spezielle Formula- Produkte zurückgegriffen werden. Nur diese sind ein vollwertiger Mahlzeitersatz. Formula- Diäten erfreuen sich so großer Beliebtheit, da der Arbeitsaufwand gering ist. Wahlweise rührt der Anwender sie in Milch oder Wasser ein und sie versorgen den Körper mit wichtigen Nährstoffen. Daneben gibt es Shakes, die aufwendig zubereitet werden müssen. Neben Wasser oder Milch benötigen diese noch Öl. Manche Hersteller möchten noch weitere Zusätze, wie Fruchtzucker, was mit Extrakosten verbunden wäre. Beim Kauf sollte darauf geachtet werden, dass das Pulver möglichst nur mit Milch oder Wasser zubereitet wird.

Abnehmen mit Formula-Produkten

Diejenigen, die einen schnellen Erfolg mit ihrer Formula- Diät erreichen wollen, müssen sich genau an die Angaben der Hersteller halten. Bei der Auswahl spielt es zudem eine wesentliche Rolle, wie viel Gewicht verloren gehen soll.

Die Durchführung einer Formula- Diät ist denkbar einfach, denn zu jeder Mahlzeit muss nur ein Shake angerührt werden. Es wird also vollkommen auf normale Nahrung verzichtet, als Alternative hat es sich bewährt, nur eine oder zwei Mahlzeiten durch einen Drink zu ersetzen. Die Pfunde purzeln dann zwar nicht so schnell, aber der dauerhafte Erfolg ist gesichert.

Sinnvolle Anwendung der Formula-Diät

Abnehmen mit einer Formula- Diät ist sinnvoll, wenn eine Person schnell abnehmen möchte. Dies kann der Fall sein, wenn jemand stark übergewichtig ist und eine Operation ansteht. Es können auch Anwender sein, die ihr Gewicht nur leicht reduzieren wollen. Eine Formula- Diät ist immer dann geeignet, wenn zu viele Pfunde auf der Waage erscheinen.

Nach solch einer Diät ist aber anzuraten, die Ernährungsgewohnheiten zu überdenken. Sollte das nicht geschehen, kann es durchaus sein, dass sich der JO-JO- Effekt einstellt. Experten raten an, zu Beginn einer jeden Formula- Diät, nur ein bis zwei Mahlzeiten durch einen Shake zu ersetzen und zumindest eine Hauptmahlzeit pro Tag zu konsumieren.

Ein weiterer Vorteil der Formula- Diät liegt darin, dass fast alle Produkte an Süßspeisen erinnern. Das kommt gerade übergewichtige Personen zugute, bei denen es um eine schnelle Gewichtsreduktion geht. Es ist jedoch dringend anzuraten, während einer Formula- Diät eine Umstellung der Ernährung zu erlernen, denn ansonsten sind die Kilos schnell wieder auf den Hüften.

Hierauf beruht die Formula- Diät

Das Konzept bei dieser Art von Diät lautet, Mahlzeiten durch eiweißhaltiges und kalorienreduziertes Pulver zu ersetzen. Die Pulver, Breie oder Riegel gibt es in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen, wobei dem Körper täglich maximal 1.200 Kalorien zugeführt werden.

Der normale Kalorienbedarf wird dadurch bedingt unterschritten und das Abnehmen ist vorprogrammiert. Zwischenzeitlich bietet der Handel auch Produkte, in Form von Suppen oder Fertiggerichten. Die Nahrungsergänzungsmittel sind aus Kohlehydrate, Eiweiß und Fetten zusammengesetzt und Mineralstoffe, sowie auch Vitamine wurden künstlich zugeführt. Je nach Typ einer Diät können bis zu drei Mahlzeiten am Tag durch einen Shake oder eine Suppe ersetzt werden.

Eine Formula- Diät sollte immer unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt werden, auch wenn Richtlinien für die entsprechenden Produkte vorliegen. Diese Form von Diät sollte nie länger, als maximal 4 Wochen andauern.

Bei stark übergewichtigen Personen bestimmt der Arzt die Dauer der Diät. Diejenigen, die nur einige Kilos abnehmen möchten, können jederzeit auf eine Formula- Diät zurückgreifen. Nachteile in gesundheitlicher Hinsicht sind bei beiden Gruppierungen nicht zu erwarten.