Goji Beeren - Nährwerte und Inhaltsstoffe

Im Gegensatz zu anderen Beeren, sind die Inhaltsstoffe der Goji Beere sehr vielfältig und die Dichte an Nährstoffen ist nahezu einzigartig.

100 Gramm der getrockneten Beeren enthalten in etwa folgende Nährwerte:
– 11 Gramm Ballaststoffe
– insgesamt 55 Gramm Kohlehydrate
– 12 Gramm Eiweiß
– 5 Gramm Fett

Goji Beeren – Lieferant bedeutender Nährwerte: pflanzliche Proteine

Goji Beeren enthalten wichtige Nährwerte: Proteine. Sie setzen sich aus 19 verschiedenen und essenziellen Aminosäuren zusammen und bilden die Grundbausteine für die Zellen des menschlichen Körpers. Die Nährwerte in Goji Beeren helfen sowohl beim Aufbau neuer Zellen als auch bei der Regeneration bereits bestehender Zellen. Sie besitzen die Eigenschaft, Krankheitserregern entgegenzuwirken und wichtige Mineralien einzulagern.

Goji Beeren – eine ausgiebige Menge an Polysacchariden und essenziellen Fettsäuren

Die Frucht besteht zu knapp über 40 Prozent aus Kohlehydraten. Der Zuckeranteil liegt hier bei ungefähr 10 Prozent, der Gehalt an Polysacchariden bei knapp 32 Prozent. Polysaccharide steigern die Vitalität und stärken das Immunsystem. Außerdem sorgen diese Goji Beeren Nährwerte für eine gesunde Darmflora und stabilisieren den Blutzuckerspiegel. Die Goji Beere beinhaltet mehrere ungesättigte Fettsäuren, die für die Eindämmung von entzündlichen Prozessen im Körper verantwortlich ist.

Goji Beeren liefern Nährwerte wie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente

Die roten Beeren enthalten viel Vitamin C, die Vitamine B1, B2 und B3 sowie eine Vorstufe von Vitamin A, das sogenannte Beta-Karotin. Beta-Karotin verfügt über eine stark antioxidative Wirkung und kann bei Augenerkrankungen gute Hilfe leisten. Weitere wichtige Nährwerte liefert die Goji Beere durch Mineralien wie Magnesium, Kalzium, Kalium, Natrium und Phosphor. Sie gelten als wichtige Inhaltsstoffe der Beeren wenn es um die Versorgung des Elektrolythaushaltes geht. Eisen ist ein bedeutungsvolles Spurenelement. Der Nährstoff ist verantwortlich für die Bildung und den Aufbau der roten Blutkörperchen sowie für den Sauerstofftransport im Blut. Eine ganze Reihe an unentbehrlichen Nährwerten, die uns die Goji Beere liefert, damit Ihr Körper gesund und fit bleibt – egal in welchem Alter.

Goji Beeren – neben essenziellen Nährwerten der optimale Fettverbrennungsofen

Wie die Auflistung der Nährwert-Tabelle schon vermuten lässt, ist die Goji Beere zwar sehr kalorienreich im Vergleich zu anderen Obstsorten, dafür wirkt sie aber, neben dem einzigartigen Komplex an Nährstoffen, wie ein kleiner Verbrennungsofen für Fettzellen.
Wie oft haben Sie schon davon gehört, dass Stress ein absoluter Feind ist wenn es um das Thema Abnehmen geht? Bei Stress produziert unser Körper eine erhöhte Menge des Stresshormons Cortisol. Und genau dieses Cortisol sorgt dafür, dass der Körper Fett speichert und gleichzeitig unserem Gehirn das Signal sendet, dass wir Lust und Heißhunger auf fette und zuckerhaltige Lebensmittel bekommen. Dieses überaus hinterlistige Hormon befiehlt unserem Körper, die durch die Nahrung aufgenommenen Kalorien als Fett zu speichern und nicht in Energie umzuwandeln und zu verbrennen. Wenn Sie nun mit Hilfe der Einnahme von Goji Beeren den Cortisolspiegel senken, kann im Endeffekt mehr Körperfett verbrannt werden.

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